NO FAN NO FUN

難!!!!

難是難在哪，不用扇子我說大概每個人可以說出來的一定都會有

忍不住想吃、沒有毅力、運動好難、沒時間、不知道吃甚麼

差不多一定都是這樣的啦，要不然就是減肥後過沒多久馬上復胖，而且還更嚴重~~~

而且現在剛過完年，水蛇腰大概也會變成小象妹！本人我身高160CM，體重在過年直逼49kg超屌

自己都覺得好不可思議，但我是小臉人阿，說我變胖，人家還以為我是那種假掰女，有夠雖小

明明就不胖硬說自己變胖那種，我不塑阿！！！！我現在腰圍回到27吋，但我的臉依舊很凹

有人說臉小好阿！照片都看不出來，好個屁阿，臉瘦會給人一種先入為主我是竹竿身材的觀念

然後看到本人，殊不知身體卻很肉！這種反差感我不想要阿～～～～～～ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

扇子我以前也是胖妞阿！我的減肥史間斷大概維持了10年!又瘦又肥又瘦又肥，復胖都復的超誇張

而且最早用的方式就是吃超少，諾美婷這個早期的減肥藥也吃過一次，不過吃減肥藥超不舒服

之後就放棄不吃減肥藥

不過說真的，其實只要具備了"毅力"這個條件，減肥其實變得一點都不難！！

2012年這一篇有激勵了很多人，然後有網友也是問了一些很北七的問題，不過沒關係

當時的我還是很有耐心把他回復完，現在我耐心沒這麼好....

［減肥］(上)跟著Fan減肥沒這麼難！減重練腹肌

http://roronoal.pixnet.net/blog/post/161584595

隨後在2012歷經分手然後2013和Y先生在一起後，我的幸福胖時期來了

不過後來再怎麼復胖也不會比以前還要胖！！為甚麼咧！

因為老娘我有鍛鍊肌肉！！

肌肉肌肉，拜託女生一下，求你們去練一點肌肉，練肌肉不但可以提高基礎代謝率

還能幫助你燃燒脂肪得更快，難道你們真的以為肌肉有這麼容易就讓你練出來變成金剛芭比嗎？

看看這張照片，以前沒在練肌肉，然後復胖的成果，就是身體以球狀發展，大概臉就只胖一點，這時大概50kg

這張照片是2013年體重49kg多的樣子，差了不到1kg，我的正面照卻還是有腰身

雖然側面很厚，但我整個身型都還是保持有腰身的均勻胖，不像以前那樣復胖就是要炸掉了

所以懂我要說的嗎？練肌肉對自己只有好處沒壞處，不要在流連那種只節食的減肥方法了

不管怎麼樣一定要配合飲食加運動，最好控制減肥的方式還是計算卡路里

卡路里食物怎麼計算？不懂請你上網收尋＂食物 卡路里＂ 這麼簡單的容易的事

少上點FACE BOOK收尋喜歡的人或討厭人的動態，不如花點腦去上網收尋東西

如果還來問我這個我會把這段話原封不動的回復你喔～啾咪

然後2013年復胖後，因為要出國去巴里島，和我的朋友Yarro 一起比賽賭誰有腹肌，然後給對方錢

雖然當時我們兩個都沒人達到目標，不過也算是達到了減肥健身的目的！再度瘦了～謝謝，而且

之前練過的肌肉其實部份都還是藏在深處，真的要認真減肥運動的時候，發現比以前更容易瘦！

那知道為甚麼我今天要寫這一篇文章嗎？！！？除了激勵我自己之外，主要是因為減肥健身大賽又開始了！！

這次我和Y先生還有Yaroo還有一位王子麵小姊，共兩男兩女，由於前車之鑑

我們的賭局很容易流局！所以這次比賽規則改變了，我們直接請了身邊的10位以上的朋友

到時候以看誰的改變最大

評分將以全身性評分，包含肌肉的變化或是整體差異性實在差太多

將以不記名投票來執行！第一名將有獎金7500元，第二名有5000元，最後兩名則是各要丟出5000元

 所以這次怎麼比都一定會有贏家！！！然後這個就是我減肥的動力！！

老娘我要把7500給拿下！！！5000我是不可能交出去的！！！！

減肥最好的方式就是找到一個目標！！！！！！

這個Model是我的理想中的身材~~我們為期快4個月的賭注，希望能讓我拼成像這樣的身材！！！

或是有個70%的程度也OK! 然後這次的減肥方法我發現了兩項新東西要教大家!

一個是走路就可以練屁股，另外一個則是新的運動方法！

別人總是說人老了身材越來越差，我到是覺得我年紀越來越大反而身材比20出頭的時候還要好！

拜託人家國外６０幾歲真人版龜仙人身材都還這麼好，誰說老了身材一定就會走樣！

現在過年後～！大家再來跟我一起開始減肥吧～～！！！！！

下禮拜開始要坐新運動了！到時候再分享給大家