NO FAN NO FUN

如果你不知道甚麼是5:2輕斷食減肥請先看這篇文章

http://roronoal.pixnet.net/blog/post/174875709

實施５：２輕斷食減肥法

扇子＞Week １ 體重是47.3kg，第三週46.5  共減0.8kg

Ｙ先生＞Ｗeek 1 體重69kg，第三週66.5kg 共減2.5kg

第三第四個禮拜到了一個令人很沮喪的階段....TΛT

因為扇子我的那個要來了~~~~

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實施５：２輕斷食減肥法，Week 1 體重是47.3kg，本週46.5kg

47.3Kg > 46.5 kg

第二週總計瘦了0.8Kg

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在實施５：２輕斷食減肥法，體重是47.3kg

吼~我知道我不算胖啦，但我想配合飲食把脂肪減掉，我有另外在做運動啦，扇子我知道

運動才是最重要的~OK?~~

WEEK 1

2014/ 3/21(五)

最近扇子我看到一個新的減肥法，讓我超級躍躍欲試的阿！！自從2012年瘋狂式的計算卡路里

減肥法，扇子姐我今年已無力了啦～～哈哈哈，一直在苦惱對於吃的這部份該怎麼處裡

上次給我看到這個

5:2 輕節食法

甚麼是5:2 輕節食法? 請看以下說明(紅字是扇子姐我的OS)

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　斷食理念，其實並不新鮮。但是相比于普通斷食太偏激、太難實現、容易失敗的特點，間歇式斷食卻完全不同了

讓我們重新與人體的根本設計接軌，不單是減重瘦身之道，也是長期保持身體健康的好方法。

　　每週任意兩天輕食 其他5天正常飲食

所以5天亂吃都沒關係嗎?應該是說還是"正常飲食"而不是叫你其它五天像是參加大胃王把自己塞到爆，少北纜了啦～