NO FAN NO FUN

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熱身運動一

 
扇子我現在再做腹肌之前，我很喜歡先做這一個運動

如果有做過鄭多燕的人，應該對裡面的動作不陌生！！因為鄭多燕真的太長～～～了，我根本做到一半就會氣絕

後來發現到這個外國人的10鐘運動，又快又累，最喜歡這種爆發累的運動了，細水長流的運動我真的無法

ㄎㄎ，扇子我平常很少寫到有關醫美的文章，因為我對那種墊鼻子

會大改變長相的微條比較沒有興趣，但是到是一直覺得我的法令文跟淚勾很討厭

扇子我應該可以說是膚蕊的忠實愛用戶了吧!!

分別有（左至右）淨柔礦物BB霜(防曬)　淨柔礦物BB霜(保濕)舊　淨柔礦物BB霜(保濕) 新

新淨柔礦物BB霜(零毛孔)SPF30 PA++

Fan's Style 

本次在艷陽下拍攝穿搭照，整個差點惹惱了我阿～

天氣實在是有夠熱，本次扇子穿的十字架紫色渲染罩衫就很適合天氣熱的時候來遮陽

重點是這個罩衫也相當的有型阿～

這次的穿搭單原也小小做了變化，今後都將會已配合影片呈現給大家看

炎炎的夏天到啦~~~

夏天我們女生們的妝感也要隨著天氣一樣減少啦~

要說很慚愧的事，先前的減肥日記因為實在是找不出動力來減肥，就連大家打賭要一起健身，結局竟然也是全部人都輸了ㄏ哈哈

但現在終於又找到了動力要減肥，就是朋友們一起決定要出團去巴里島玩！！！

所以為了穿上性感泳衣，要給它拼下去！！而且為了再讓我自己有動力一點

最近買了泳衣，等泳衣到了我在穿上來拍張照，希望到最後6/15號前再拍一張看看對比照如何~~~~~~


這一篇已經不是主打 " 減肥 "  而是主打 " 健身 " 

扇子我想要讓身型看起來更好～～～

最近有找到兩個新運動來做，今天來推薦給大家

 
 
熱身運動一

 
扇子我現在再做腹肌之前，我很喜歡先做這一個運動

如果有做過鄭多燕的人，應該對裡面的動作不陌生！！因為鄭多燕真的太長～～～了，我根本做到一半就會氣絕

後來發現到這個外國人的10鐘運動，又快又累，最喜歡這種爆發累的運動了，細水長流的運動我真的無法

標題打著是可以燃燒脂肪，看似好像簡單，做這運動的時候請切記，身體要用力的去做！！！不要軟趴趴的做！！！

僅僅10分鐘但是做完也是滿累的~~但 一個字  爽~!






熱身運動二  

Victoria's Secret Model 維多利亞秘密的運動影片，這也是一個快又準的10分鐘影片

感謝網友的熱情提供~~我洗翻~
 




 
全套腹肌運動


這個男的利用再家就可以做的腹肌運動，練出六塊肌

每個動作　5~25下為一組，每個動作4組，以你自己的極限來做~慢慢的增加

目前我是做25下一組，雖然他說要4組，可是我就是想要做每個動作25下 然後兩組 (叛逆阿~)


 


 


其它腹肌運動


請參考之前的文章http://www.wretch.cc/blog/roronoal2/278350

本次的小小穿搭單元

頭髮用了JoJo冒險野狼的空條徐倫頭髮造型~ :D

好多網友一直問扇子我這個頭髮該怎麼綁，我是有嘗試錄影，不過也發現我綁的

方式很落漆，害我整個不敢PO上網來ㄎㄎ

首先我真的要先說，我好開心終於看到一部電影不是在看完後

出了電影院然後跟朋友之間卻是沉默，今年扇子我看了好多部電影

好多期待的電影，看完超無言，要不然就是覺得

根本就可以等DVD就可以，結果搞到鋼鐵人剛上映時都不敢去看

話說扇子今天要來評筆這兩瓶護髮油的功效

一瓶是L’Oreal Paris 巴黎萊雅金緻護髮精油

一瓶是非常有名的MOROCCANOIL 摩洛哥油

相信大家一定對摩洛哥油不陌生

因為它在網路上的傳說實在是太傳神了

我也是衝著身邊友人的介紹也跑去買來用

這次收到L'Oreal Paris Makeup的邀約，參加了這次的坎城巨星活動

這次扇子我仿的是埃及豔后唷，雖然說伊莉莎白泰勒的妝容堪稱經典中的經典

但我想坎城是比較感覺上是比較時尚的活動

嗚呼呼~~現在終於感覺到要到了夏天啦~~


又到對很多女生要瘋狂防曬的季節了~!!